06 146 136 05
WAT WIL JIJ?
Zelfcompassie. Authenticiteit. Jezelf zijn.
Ontspannen, dankbaar en gelukkig. Jezelf kennen. Weten wie jij bent. Staan voor wie jij bent. Zelfvertrouwen.
Open zijn. Jezelf laten zien. Je eigen leven leiden, zoals jij dat wilt en niet zoals iemand anders zegt dat dat moet. Trouw aan jezelf zijn.
Je eigen waarheid spreken, dat vergroot je zelfvertrouwen.
Anderen niet veroordelen. Jezelf niet veroordelen. Jij mag fouten maken en anderen ook.
Jij bent goed genoeg.
Jij mag ook je grenzen aangeven, dat is niet egoïstisch. Goed voor jezelf zorgen betekent ook dat je er voor anderen kunt zijn.
Ontspannen, bewust. Geen verzet en negativiteit. Oprecht aardig zijn voor anderen in plaats van pleasen. Jezelf laten zien in plaats van bang zijn voor kritiek en afwijzing. Bewust van je emoties. Je emoties accepteren en er niet tegen vechten.
Open en zacht zijn.
En daar is moed en kracht voor nodig. En daar kan ik je bij helpen.
In een coaching traject met mij gaan we hier samen aan werken. Je ontdekt wat jouw drijfveren zijn en jouw (belemmerende) overtuigingen die je wellicht in de weg staan. We kijken naar je kernwaarden en je kernkwaliteiten en vergroten zo je zelfinzicht, zelfcompassie en zelfvertrouwen.
In een eerste (gratis) kennismakingsgesprek bespreken we wat jouw wensen zijn en bekijken we wat we zouden kunnen bereiken. In de meeste gevallen neemt een coaching traject 5 sessies in beslag, maar meer of minder is ook mogelijk.
COACH
Ik ben Annemieke
Ik help mensen bij het vinden van meer ontspanning in het leven. Minder stress en meer plezier. Je kunt bij mij terecht met allerlei vragen en wensen. Meer plezier in je werk of in je persoonlijke relaties bijvoorbeeld. Of als je tegen een burn out aan loopt. Of voor onderzoek naar je belemmerende overtuigingen en hoe deze je in de weg staan. Ik help je op weg naar meer persoonlijke ontwikkeling. Leer met meer zelfcompassie naar jezelf te kijken. Krijg meer zelfvertrouwen. Leer meer bewust en mindful in het leven te staan.
Ben je vastgelopen in je emoties en weet je niet hoe je verder moet? Loopt het niet lekker op je werk? Wil je assertiever zijn? Wil je leren om beter je grenzen aan te geven? Kamp je met een burn out? Of wil je deze voor zijn? Heb je keuzestress en weet je niet precies welke kant je op moet? Heb je moeite met de balans vinden tussen je werk en je persoonlijke leven? Ben je hoogsensitief en wil je daar beter mee leren omgaan? Wil je meer kunnen vertrouwen op je intuïtie?
Ik luister en stel je de juiste vragen die je weer op weg helpen.
Na jarenlang te hebben gewerkt in de financiële dienstverlening ben ik mij volledig gaan toeleggen op het coaching-vak. Ik heb de opleiding tot professioneel coach gedaan bij ICM en de opleiding tot ACT (Acceptance and commitment therapy) therapeut. Ik ben aangesloten bij coachfinder van Psychology magazine.
COACHING
Hulp bij je persoonlijke ontwikkeling
PERSOONLIJK EN ZAKELIJK
Loopbaan, burn-out en stress, hoogsensitiviteit, persoonlijke ontwikkeling, leefstijl en relatiecoaching.
COACHVRAGEN
Hoe krijg ik meer zelfvertrouwen?
Hoe krijg ik meer balans in mijn leven?
Ik wil graag assertiever zijn, hoe krijg ik dit voor elkaar? Hoe kan ik beter leren mijn grenzen aan te geven?
Hoe kan ik omgaan met lastige collega's?
Hoe kan ik zichtbaarder worden op mijn werk?
Hoe kan ik meer zelfcompassie en zelfvertrouwen ontwikkelen?
Ik wil meer ontspannen en minder stress, hoe regel ik dat?
Hoe voorkom ik een burn out of hoe kom ik uit deze burn out?
Hoe kan ik beter omgaan met mijn hoogsensitiviteit?
Hoe kan ik mijn leefstijl verbeteren?
LIFECOACHING
Haal het meeste uit je leven en ga aan de slag met je persoonlijke ontwikkeling. Word je bewust van je belemmerende overtuigingen. En voel meer vrijheid. Word je bewust van je emoties en leer omgaan met je angsten. Weet wat je passie is en waar je prioriteiten liggen. Heb meer inzicht in jezelf. Leer meer naar je intuïtie te luisteren.
RELATIE
Je liefdesrelatie is een van de belangrijkste dingen in je leven. Loopt het niet lekker en weet je niet hoe je verder moet? Of ben je single en lukt het je niet om een relatie te vinden?
Lifecoach, persoonlijke ontwikkeling, mindfulness, ACT, levenstijl, keuze's, loopbaan, work-life balance, relatie.
MEER OVER MEZELF
Ik ben Annemieke, ik woon in Rotterdam, met mijn man en drie kinderen van 13, 16 en 20 jaar.
Ik heb rechten gestudeerd aan de Erasmus Universiteit en ben daarna jarenlang werkzaam geweest in de financiële en fiscale dienstverlening, onder andere als belastingadviseur voor grote bedrijven.
Na een coaching opleiding ben ik mij volledig gaan toeleggen op coaching. Ik ben altijd al geïnteresseerd geweest in persoonlijke ontwikkeling en psychologie en gedrag en emoties.
Naast mijn opleiding tot professioneel coach van ICM (HBO niveau), heb ik een opleiding gevolgd tot ACT therapeut. ACT staat voor acceptance and commitment therapie. Dit is een nieuwe vorm van gedragstherapie die verschillende technieken met elkaar combineert. Het model van ACT bevat 6 zuilen: (1) mindfulness, (2) acceptatie (van vervelende gedachten, gevoelens en omstandigheden), (3) defusie (het loskomen van je gedachten), (4) het zelf als context (je leert op een andere manier naar jezelf kijken), (5) je waarden (wat vind je werkelijk belangrijk in het leven) en (6) toegewijde acties (je leert positieve acties te ondernemen op basis van je waarden).
Ik blijf mij altijd ontwikkelen door het volgen van nieuwe opleidingen op het coaching gebied.
In mijn coaching stel ik mij open en eerlijk en geïnteresseerd op. Door middel van de juiste vragen zullen we al snel komen tot de kern van hetgeen jou dwarszit en kunnen we ons samen gaan richten op hoe jij hier mee om kan gaan en hoe jij dit kan oplossen.
CONTACT
Wil je meer informatie over hoe ik je kan helpen je leven te veranderen? Je kunt mij bellen of emailen of via whatsapp een afspraak maken voor een gratis intake gesprek.
Bergsingel 115A
06 146 136 05
